studio alençon
"Les cours de Munz Floor® qui se déroulent au cœur d'Alençon, se déroulent dans deux espaces dédiés à la beauté et au bien-être, des lieux intimistes et apaisants pensés pour prendre soin de vous."
L'espace Free Danse & Unité de GaÏa
Situés en plein centre-ville d’Alençon, ces deux studios sont des espaces dédiés à la danse, au bien-être et à la beauté.
Le Munz Floor® est une approche moderne qui agit en profondeur sur le corps. Grâce à des mouvements lents et circulaires, cette méthode aide à :
Soulager les douleurs dorsales
Améliorer la posture et la mobilité
Libérer les tensions physiques et mentales
Retrouver souplesse et énergie
Les cours, animés par Coco, sont mixtes et ouverts à tous. Un moment pour vous recentrer, respirer et retrouver un mieux-être durable.
trouver les studios
L’Espace Free Dance est idéalement situé à 10 min à pied du centre d’Alençon.
Adresse : 50 Av. de Quakenbruck, 61000 Alençon
Unité de Gaïa est idéalement situé à 10 min à pied du centre d’Alençon.
Adresse : 48 Rue Balzac, 61000 Alençon
Contacter COco
email : aurabycoco@gmail.com
studio information
Accès et stationnement :
Parking vélo juste devant le studio
Parking voitures disponible devant le studio
Arrêt de bus à 5 minutes à pied pour un accès facile en transport en commun
horaires des cours de MUNZ FLOOR®
Espace Free Dance
- lundi- 11H
Unité de Gaïa
- jeudi – 18H30
F.A.Q — Munz Floor® by Coco
Qu’est-ce que le Munz Floor® ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode douce et innovante qui combine des mouvements lents, circulaires et précis réalisés au sol.
Cette pratique agit sur les fascias — les tissus conjonctifs du corps — pour améliorer la mobilité, soulager les tensions et restaurer un meilleur équilibre postural.
Le Munz Floor® a été créé par Alexandre Munz, ancien danseur étoile international.
Pendant sa carrière, il a souffert de douleurs chroniques et de blessures importantes.
Plutôt que d’opter pour des interventions lourdes, il a cherché une approche naturelle pour restaurer la mobilité, soulager les tensions et améliorer la posture.
Quels sont les bienfaits ?
Libérer les tensions et apaiser les douleurs
Soulager les maux de dos et les problèmes posturaux
Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
Réduire le stress et favoriser la détente profonde
Relancer la circulation et l’énergie dans tout le corps
Est-ce accessible à tous ?
Oui, les cours sont ouverts à tous : femmes et hommes, quel que soit l’âge ou le niveau de souplesse.
Les mouvements sont doux, progressifs et respectueux des limites de chacun.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non, le Munz Floor® ne demande aucun prérequis physique.
Au contraire, il s’adresse aussi bien aux personnes actives qu’à celles qui souhaitent améliorer leur mobilité, soulager des douleurs ou simplement prendre soin de leur corps.
Comment se déroule une séance ?
- Accueil dans la salle
Installation sur le tapis avec un moment de respiration
Pratique de mouvements lents et circulaires, guidés étape par étape
Fin de séance avec un retour au calme et une sensation de légèreté et de détente profonde
Durée : environ 1 heure
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable (leggings, jogging, t-shirt…)
Une bouteille d’eau
Votre tapis si vous le souhaitez (des tapis sont également disponibles sur place)
"Découvrez ce qu’ils disent du MUNZ FLOOR®"
Parce qu'ils en parlent le mieux
Découvrez les témoignages de ceux qui ont fait confiance à l’approche aùra by coco
J'ai commencé le MUNZ FLOOR il y'a 4 mois après une opération des cervicales qui entraîne des sciatiques. Avec le MUNZ FLOOR on apprend à être à l'écoute de notre corps, on se détache du mental, nous sommes en communion corps et esprit... Les tensions se dissipent. Nous sommes ressourcés Corinne est à l'écoute de chaque élève.
Très agréable. Un bon moment pour prendre soin de soi. Ambiance cocooning. Le massage était extrêmement agréable et les petits conseils prodigués bienvenus. À refaire !
Se laisser aller, mettre son corps et sa tête en pause, voilà ce que les mains de « Coco » m’ont permis de faire aujourd’hui. MERCI …n’hésitez pas, se faire masser par des des mains de fée c’est un bonheur assuré