studio alençon
"Les cours de Munz Floor® qui se déroulent au cœur d'Alençon, se déroulent dans deux espaces dédiés à la beauté et au bien-être, des lieux intimistes et apaisants pensés pour prendre soin de vous."
La Compagnie Bleue 202
La salle est une salle de danse avec plancher et miroir, par contre il faut prévoir d’apporter son tapis de yoga. La capacité est de 10 personnes maximum.
Les cours ont lieu un lundi sur deux à 12H15 ainsi que 1 jeudi sur deux à 18h30.
Consulter la page de réservation en ligne pour avoir les dates des cours.
Contacter COco
email : aurabycoco@gmail.com
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La Compagnie Bleue
Adresse : 15 rue Antoine de Saint Exupéry, 61000 Alençon
(derrière la gare SNCF)
studio information
Accès et stationnement :
- Parking voitures
Des places de stationnement gratuites sont disponibles dans les rues autour du bâtiment. Il y a notamment des emplacements près du croisement rue René Fonk / rue Antoine de Saint-Exupéry. Arrêt de bus
Le quartier est desservi par le réseau de bus urbain d’Alençon (Altobus). Selon votre point de départ, plusieurs lignes permettent de rejoindre Courteille.- L’accès est de plain-pied, ce qui facilite l’entrée pour les personnes à mobilité réduite.
horaires des cours de MUNZ FLOOR®
Compagnie Bleue
- lundi- 12H15 (un lundi sur deux)
- jeudi – 18H30 (un jeudi sur deux)
F.A.Q — Munz Floor® by Coco
Qu’est-ce que le Munz Floor® ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode douce et innovante qui combine des mouvements lents, circulaires et précis réalisés au sol.
Cette pratique agit sur les fascias — les tissus conjonctifs du corps — pour améliorer la mobilité, soulager les tensions et restaurer un meilleur équilibre postural.
Le Munz Floor® a été créé par Alexandre Munz, ancien danseur étoile international.
Pendant sa carrière, il a souffert de douleurs chroniques et de blessures importantes.
Plutôt que d’opter pour des interventions lourdes, il a cherché une approche naturelle pour restaurer la mobilité, soulager les tensions et améliorer la posture.
Quels sont les bienfaits ?
Libérer les tensions et apaiser les douleurs
Soulager les maux de dos et les problèmes posturaux
Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
Réduire le stress et favoriser la détente profonde
Relancer la circulation et l’énergie dans tout le corps
Est-ce accessible à tous ?
Oui, les cours sont ouverts à tous : femmes et hommes, quel que soit l’âge ou le niveau de souplesse.
Les mouvements sont doux, progressifs et respectueux des limites de chacun.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non, le Munz Floor® ne demande aucun prérequis physique.
Au contraire, il s’adresse aussi bien aux personnes actives qu’à celles qui souhaitent améliorer leur mobilité, soulager des douleurs ou simplement prendre soin de leur corps.
Comment se déroule une séance ?
- Accueil dans la salle
Installation sur le tapis avec un moment de respiration
Pratique de mouvements lents et circulaires, guidés étape par étape
Fin de séance avec un retour au calme et une sensation de légèreté et de détente profonde
Durée : environ 1 heure
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable (leggings, jogging, t-shirt…)
Une bouteille d’eau
Votre tapis si vous le souhaitez (des tapis sont également disponibles sur place)
"Découvrez ce qu’ils disent du MUNZ FLOOR®"
Parce qu'ils en parlent le mieux
Découvrez les témoignages de ceux qui ont fait confiance à l’approche aùra by coco
J'ai commencé le MUNZ FLOOR il y'a 4 mois après une opération des cervicales qui entraîne des sciatiques. Avec le MUNZ FLOOR on apprend à être à l'écoute de notre corps, on se détache du mental, nous sommes en communion corps et esprit... Les tensions se dissipent. Nous sommes ressourcés Corinne est à l'écoute de chaque élève.
Très agréable. Un bon moment pour prendre soin de soi. Ambiance cocooning. Le massage était extrêmement agréable et les petits conseils prodigués bienvenus. À refaire !
Se laisser aller, mettre son corps et sa tête en pause, voilà ce que les mains de « Coco » m’ont permis de faire aujourd’hui. MERCI …n’hésitez pas, se faire masser par des des mains de fée c’est un bonheur assuré