Bénéfices
Le MUNZ FLOOR® réunit la sagesse du mouvement spiralé avec l’écoute subtile du corps, pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver de l’aisance et cultiver une énergie stable.
Une pratique douce, puissante et profondément régénérante.
Chaque semaine, offrez à votre corps un espace pour se régénérer.
Des cours accessibles à tous niveaux en ligne
Une bibliothèque de séances à explorer à votre rythme : dos, posture, stress, respiration
Des ateliers exclusifs et immersifs pour aller plus loin dans la conscience du corps
Un groupe privé d’échange entre pratiquants sensibles au mouvement doux et intelligent
"Découvrez ce qu’ils disent du MUNZ FLOOR®"
Parce qu'ils en parlent le mieux
Découvrez les témoignages de ceux qui ont fait confiance à l’approche aùra by coco
J'ai commencé le MUNZ FLOOR il y'a 4 mois après une opération des cervicales qui entraîne des sciatiques. Avec le MUNZ FLOOR on apprend à être à l'écoute de notre corps, on se détache du mental, nous sommes en communion corps et esprit... Les tensions se dissipent. Nous sommes ressourcés Corinne est à l'écoute de chaque élève.
Très agréable. Un bon moment pour prendre soin de soi. Ambiance cocooning. Le massage était extrêmement agréable et les petits conseils prodigués bienvenus. À refaire !
Se laisser aller, mettre son corps et sa tête en pause, voilà ce que les mains de « Coco » m’ont permis de faire aujourd’hui. MERCI …n’hésitez pas, se faire masser par des des mains de fée c’est un bonheur assuré
F.A.Q — Munz Floor® by Coco
Qu’est-ce que le Munz Floor® ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode douce et innovante qui combine des mouvements lents, circulaires et précis réalisés au sol.
Cette pratique agit sur les fascias — les tissus conjonctifs du corps — pour améliorer la mobilité, soulager les tensions et restaurer un meilleur équilibre postural.
Le MUNZ FLOOR® a été créé par Alexandre Munz, ancien danseur étoile international.
Pendant sa carrière, il a souffert de douleurs chroniques et de blessures importantes.
Plutôt que d’opter pour des interventions lourdes, il a cherché une approche naturelle pour restaurer la mobilité, soulager les tensions et améliorer la posture.
Quels sont les bienfaits ?
Libérer les tensions et apaiser les douleurs
Soulager les maux de dos et les problèmes posturaux
Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
Réduire le stress et favoriser la détente profonde
Relancer la circulation et l’énergie dans tout le corps
Est-ce accessible à tous ?
Oui, les cours sont ouverts à tous : femmes et hommes, quel que soit l’âge ou le niveau de souplesse, il faut juste pouvoir s’allonger sur le sol .
Les mouvements sont doux, progressifs et respectueux des limites de chacun.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non, le Munz Floor® ne demande aucun prérequis physique.
Au contraire, il s’adresse aussi bien aux personnes actives qu’à celles qui souhaitent améliorer leur mobilité, soulager des douleurs ou simplement prendre soin de leur corps.
Comment se déroule une séance ?
- Accueil dans la salle
Installation sur le tapis avec un moment de respiration
Pratique de mouvements lents et circulaires, guidés étape par étape
Fin de séance avec un retour au calme et une sensation de légèreté et de détente profonde
Durée : environ 1 heure
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable et chaude (leggings, jogging, t-shirt…)
Une bouteille d’eau
Votre tapis si vous le souhaitez (des tapis épais si vous pouvez pour plus de confort)